Kategori: Aktivitas Fisik Ringan untuk Kehidupan Sehari-Hari

Kategori ini membahas berbagai bentuk gerakan sederhana yang dapat dilakukan oleh orang dari berbagai usia dalam rutinitas harian. Topiknya mencakup berjalan santai, peregangan ringan, gerakan tubuh dasar, serta manfaat aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur. Konten disajikan sebagai informasi umum tanpa memberikan rekomendasi medis atau latihan khusus.